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冬季坐月子注意什么

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2014-01-14 點(diǎn)擊:3806次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:冬季坐月子注意什么?坐月子和孕期一樣,有許多方面是需要注意的。而不同季節坐月子所注意的方面也是不同的。在寒冷的冬季里,坐月子不是件簡(jiǎn)單的事情。

    冬季坐月子注意什么?坐月子和孕期一樣,有許多方面是需要注意的。而不同季節坐月子所注意的方面也是不同的。在寒冷的冬季里,坐月子不是件簡(jiǎn)單的事情。那么新媽媽們該如何安穩度過(guò)冬季呢?

冬季坐月子注意什么

    【冬季室內環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新】

    冬季坐月子注意什么?冬季“坐月子”的重點(diǎn)是要保暖。室內溫度以20℃~25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒(méi)有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來(lái)保持室內溫度;而對于氣候干燥的北方來(lái)說(shuō),保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō),室內濕度以55%~65%為宜。

    【新媽媽被子要薄一點(diǎn),床不要太軟】

    外面寒風(fēng)刺骨,屋里卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外,還要注意被褥不要過(guò)厚,即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1~2周換洗、曝曬一次。

    【穿戴方面要注意適時(shí)增減衣物】

    按照不同室溫標準選擇厚薄適宜的衣服,盡量選擇內衣外穿的款式或家居服。室溫在12°C以下,穿薄棉衣厚毛褲。室溫在12~15°C,穿厚毛衣薄毛褲。室溫在15~18°C,穿薄毛衣棉質(zhì)單褲。室溫在18~22°C,穿薄羊毛衫棉質(zhì)單褲。室溫在22~24°C,穿棉質(zhì)單衣褲。不要讓室溫超過(guò)24°C。

    不要穿過(guò)緊的衣服,以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢,引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多,應該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內衣。外衣也要柔軟,散熱性好。

    【新媽媽淋浴時(shí)水溫要適宜,同時(shí)注意防風(fēng)】

    產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛生,減少發(fā)病。冬季坐月子注意什么?在冬季坐月子的新媽媽?zhuān)詈迷谏a(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時(shí),特別要注意水溫適宜,嚴防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風(fēng),浴室宜暖和,可提前開(kāi)啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至20℃后再進(jìn)入。

    【新媽媽鞋子的穿法要注意】

    多數人認為鞋子對新媽媽不重要,坐月子期間大多不出門(mén),只是在家走走,穿雙拖鞋就可以了。這是不對的。冬季坐月子注意什么?坐月子期間穿鞋更應該科學(xué)。如果到衛生間或短時(shí)下床,要穿雙柔軟的棉拖鞋(應該是帶腳后跟),畢竟是冬季,如果腳受涼,會(huì )引發(fā)產(chǎn)后足跟或腹部不適,甚至出現腹瀉。如果為了活動(dòng),目口使在室內,也應該穿柔軟的運動(dòng)鞋或休閑鞋,而不要穿著(zhù)拖鞋。52懷孕網(wǎng)建議不穿高跟鞋,并不意味著(zhù)孕媽媽要穿一點(diǎn)鞋眼都沒(méi)有的平底鞋,穿2.5厘米左右的比較合適。鞋底要柔軟。

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