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孕婦能吃酸菜嗎

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2013-06-14 點(diǎn)擊:3328次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:在孕早期孕媽媽會(huì )出現胃酸不足的現象,孕媽媽大多喜歡吃酸味食品。那么,孕媽咪能吃酸菜嗎?52懷孕網(wǎng)建議,孕媽媽適當吃酸味食品是有利于母體和胎兒的,但孕媽媽不可吃人工腌制的酸味食物,如酸菜等。

孕婦能吃酸菜嗎

    孕媽媽忌吃酸菜

    在孕早期孕媽媽會(huì )出現胃酸不足的現象,孕媽媽大多喜歡吃酸味食品。酸味食品能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進(jìn)胃蠕動(dòng),以利于各種食物的消化和營(yíng)養素的吸收,所以孕媽媽適當吃酸味食品是有利于母體和胎兒的。

    但是,孕媽媽不可吃人工腌制的酸味食物,如酸菜、酸蘿卜等,因為人工腌制的酸味食物所含的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、糖分等營(yíng)養成分幾乎喪失殆盡,失去了原有的營(yíng)養價(jià)值。同時(shí)腌菜中致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,過(guò)多進(jìn)食,顯然對母體、寶寶健康不利。

    52懷孕網(wǎng)小貼士:

    有酸味又營(yíng)養豐富的天然食物,是最適合孕媽媽的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、草莓、酸棗、葡萄、蘋(píng)果等的同時(shí)還可以補充維生素等營(yíng)養成分。

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