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產(chǎn)后飲食要注意什么

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2013-05-14 點(diǎn)擊:2969次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:產(chǎn)婦產(chǎn)后不吃涼的、辣的東西,注意休息注意營(yíng)養,多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,多喝湯水、雞湯、豬蹄湯,這些都是發(fā)奶的,要適量吃些蔬菜,不然會(huì )便秘。

    產(chǎn)后飲食要注意什么

    陰 道分娩后的產(chǎn)婦要多喝水,分娩當日可進(jìn)食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營(yíng)養,保證足夠的熱量及水分。

    剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,手術(shù)當日不進(jìn)食,多用靜脈輸液以保證當日的入量,次日,在腸道排氣之前,可進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)如:藕粉湯、稀粥、蘿卜湯、煮得較爛的面條等,不能吃甜食及 牛奶等,以免引起腸漲氣。一般術(shù)后第三日多數產(chǎn)婦已腸道排氣,并已開(kāi)始下地活動(dòng),此時(shí) 可進(jìn)食普通飲食,但要清淡,易消化,富有營(yíng)養。

    有的產(chǎn)婦知道產(chǎn)后營(yíng)養的重要,但進(jìn)食過(guò)多,營(yíng)養過(guò)剩,引起產(chǎn)后體重過(guò)度增加、肥胖等情況發(fā)生。產(chǎn)后既要注意營(yíng)養,飲食多樣化,保證各種營(yíng)養物質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)及熱量 的供給,同時(shí)又要防止營(yíng)養過(guò)度的情況發(fā)生。

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