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孕婦懷孕初期應注意什么

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2013-09-24 點(diǎn)擊:3881次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:從你得知懷孕的第一天開(kāi)始,你的人生將進(jìn)入全新的階段,在接下來(lái)的十個(gè)月的時(shí)間里面,每星期都會(huì )出現不同的驚喜與感受。不過(guò)52懷孕網(wǎng)提醒,即使天天新鮮,也有每周必須注意的重點(diǎn),也有你需要注意的懷孕事項。下面,52懷孕網(wǎng)介紹下孕婦懷孕初期需要注意的事項。

孕婦懷孕初期應注意什么

    孕婦懷孕初期應注意什么

    一、孕婦需要平衡合理的營(yíng)養:勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。

    二、為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進(jìn)行常規的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫師對孕婦實(shí)施的一項專(zhuān)門(mén)檢查。從早孕開(kāi)始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周后,每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現異常情況,應隨時(shí)就診。

    三、孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,切忌仰臥。

    四、在懷孕期間,適量的產(chǎn)前運動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節,減少產(chǎn)道的抗拒力,令生產(chǎn)過(guò)程更順利。

    五、孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時(shí),先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時(shí),先側身,再用手幫助支起上身。睡覺(jué)時(shí),向左側睡較好,這樣可避免胎兒壓著(zhù)元靜脈,而保持血流暢通。

    六、孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。懷孕早期,是懷孕的前12周,這時(shí)候要根據自己的胃口進(jìn)食,不必刻意多吃或少吃什么,能吃就吃,是這段時(shí)期孕媽咪的飲食主要方針。但是還要注意飲食均衡,保證各種維生素、微量元素和其他無(wú)機鹽的供給。

    七、這個(gè)時(shí)期很多媽媽都會(huì )產(chǎn)生早孕反應,出現惡心、嘔吐、偏食等癥狀,所以孕媽咪應該盡可能選擇自己喜歡的食物,以刺激、增加食欲。這時(shí)宜少吃多餐,爭取不要減少總的攝入量。孕早期還需要多補充葉酸,這會(huì )關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統發(fā)育。關(guān)鍵是在17-30天。許多天然食品里都含有葉酸,比如各種綠色食品,動(dòng)物肝臟,豆類(lèi),水果及奶制品。

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