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懷孕2周 幸福開(kāi)始

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第二周

    月經(jīng)期結束后進(jìn)入第2周后期,根據基礎體溫您會(huì )發(fā)現您已經(jīng)進(jìn)入排卵期,現在您就應該做好準備了。正常的月經(jīng)持續2-7天,第2-3天時(shí)出血量最多,大約為20-60毫升。在月經(jīng)前第13-20天時(shí)是您的最佳懷孕期,您可以與丈夫共同調整身體健康狀態(tài),在最佳時(shí)間完成你們的使命。

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第二周

胎寶寶發(fā)育情況:

    健康男子制造精子的速度非常驚人,每次性 交活動(dòng),都會(huì )有3—5億個(gè)精子沖出來(lái)去爭取與卵子會(huì )合。當然,勝利只屬于第一名,即便第二名也是輸家。成熟女性大約每月都有一個(gè)卵細胞發(fā)育成熟并釋放出來(lái),準備與精子會(huì )合。這個(gè)釋放過(guò)程稱(chēng)為排卵。在這個(gè)月的前半期,近20個(gè)卵子在卵泡內開(kāi)始成熟,其中一個(gè)卵泡長(cháng)得比其他的都快,最先成熟、破裂、釋放出它的卵子,而其他的卵泡及其里面的卵子就萎縮死亡了。

準媽媽的變化:

    您可能在這一周末排出成熟的卵子,一旦和精子相遇,您就成為準媽媽了。您的月經(jīng)結束了,第二個(gè)月經(jīng)周期已經(jīng)開(kāi)始。子宮內膜開(kāi)始增厚,猶如肥沃的土壤,為養育胎寶寶做好充分的準備。新的卵子在成熟中,即將在本周結束時(shí)排出。健康的精子也在準爸爸體內不斷成熟,等待著(zhù)與卵子相遇。有的準媽媽在排卵期可能出現心情低落、脾氣暴躁等癥狀,情緒波動(dòng)較大。

營(yíng)養補充提示

    精子作為繁衍后代的另一半,男性的飲食對孩子將來(lái)的健康非常重要。在計劃懷一個(gè)寶寶時(shí),男性一定要在受孕的3-6個(gè)月前停止吸煙,同時(shí),多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品,為了生育一個(gè)健康聰明的寶寶,男性還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧,以保證精子發(fā)育所必要的營(yíng)養,使遺傳潛力得到最大的挖掘,同時(shí)為胎兒生長(cháng)發(fā)育準備好充足而均衡的營(yíng)養。

 
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準爸爸準媽媽必讀

 

    (1)排卵期是什么時(shí)候?由于每個(gè)人身體情況不同,月經(jīng)周期會(huì )略有差異。但大多數女性排卵日一般在月經(jīng)前14天左右。比如,一個(gè)月經(jīng)周期為30天的育齡期女性,排卵一般發(fā)生在月經(jīng)第16天左右。
 
    (2)如何識別排卵期:兩種簡(jiǎn)單易行的小方法幫助準媽媽確定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,陰 道分泌物會(huì )增多,并且像雞蛋清一樣清澈、透明,用手指尖觸摸能拉出很長(cháng)的絲。二是排卵時(shí),有些女性的下腹部尤其是下腹部右側會(huì )隱隱作痛。
 
    (3)備孕需遠離寵物:許多寵物身上都生存著(zhù)一些更微小的小動(dòng)物,比如弓形蟲(chóng)等。這些小蟲(chóng)子有可能使人感染一些疾病,而如果感染發(fā)生在孕期,則有使胎兒神經(jīng)系統受損害的危險。準備懷孕時(shí)一定要把寵物安置到其他地方,一旦接觸了寵物,要馬上洗手。
 
    (4)如何產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子:以下幾種行為對準爸爸產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子有幫助,不洗桑拿浴、蒸汽浴、高溫泡澡;不穿過(guò)緊的內褲、牛仔褲;戒煙限酒。
本周特別關(guān)注:準爸媽健康狀況調整

 

    計劃懷孕后,準爸媽?xiě)撟屪约旱纳眢w達到最佳狀態(tài),避開(kāi)一切影響身體健康的不利因素,預防疾病發(fā)生。
 
    1、預防呼吸道感染:平時(shí)注意鍛煉身體,提高抵抗力,保持生活規律,保證充足睡眠,多喝溫開(kāi)水。抵抗力弱、易感冒的準媽媽可以在夏季或初秋季節受孕,這時(shí)患感冒的機會(huì )較小。
 
    2、預防泌尿生殖系統感染:多喝水,沖刷尿道。每天換洗內褲,不用衛生護墊。內褲洗凈后要曝曬。每天清洗生殖器,洗后將盆和毛巾曝曬。
 
    3、預防貧血:孕期缺鐵性貧血常見(jiàn),因此孕前應加強鐵的儲備。應多攝入含鐵豐富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝濃茶,尤其是飯前和飯后。
 
    4、預防口腔疾。涸性缙诤驮型砥谑墙剐扪、補牙、拔牙的,因此準媽媽要注意孕前的口腔保健。三餐后用清水漱口。早晚都要刷牙。

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