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懷孕第10周 扁豆莢寶寶

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第10周

    胎寶寶頸部的肌肉正在不斷變得發(fā)達起來(lái),以支撐住自己碩大的腦袋。上牙床和上腭開(kāi)始形成。他的兩個(gè)肺葉長(cháng)出許多的細支氣管。與此同時(shí),味覺(jué)芽也開(kāi)始形成,胃已經(jīng)被放置到正常位置,胎寶寶在為自己離開(kāi)母體后吃奶做準備了。

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第10周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    本周末,胎寶寶的身長(cháng)會(huì )達到40毫米,從形狀和大小來(lái)說(shuō),都像一個(gè)扁豆莢,F在胎寶寶的體重大約10克。胎寶寶的眼皮開(kāi)始粘合在一起,直到27周以后才能完全睜開(kāi)。他(她)的手腕已經(jīng)成形,腳踝開(kāi)始發(fā)育完成,手指和腳趾清晰可見(jiàn),手臂更長(cháng)而且肘部變得更加彎曲,F在,胎寶寶的耳朵的塑造工作已經(jīng)完成,但是用B超還是分辨不清性別,胎寶寶的生殖器開(kāi)始發(fā)育,胎盤(pán)已經(jīng)很成熟,可以支持產(chǎn)生激素的大部分重要功能。

準媽媽的變化:

    孕10周時(shí),準媽媽的情緒波動(dòng)很大,剛剛臉上還是晴空萬(wàn)里,可能一會(huì )兒就變成烏云密布了。有些孕婦可能會(huì )對這種變化莫測的情緒感到不安,但這都很正常,是孕期雌激素作用的結果。

營(yíng)養補充提示:每?jì)尚r(shí)喝一次水

    (1)懷孕期間正確的飲水方法是:每隔兩小時(shí)喝一次水,每天保證8次。孕早期每天需要攝入1000~1500毫升水,到了孕晚期最好控制在1000毫升內。不要等到口渴才喝水,不要喝久沸或者反復煮沸的開(kāi)水,也不能喝沒(méi)燒開(kāi)的自來(lái)水。

    (2)有的準媽媽喜歡用保溫杯沏茶,這種方式會(huì )破壞茶葉中的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等,造成茶水苦澀,有害物質(zhì)增多,長(cháng)期飲用會(huì )誘發(fā)消化系統和神經(jīng)系統紊亂。

    (3)準媽媽?xiě)摵却罅亢⒘糠乃,充足的氟化物、鈣和磷將保證胎寶寶的牙齒和骨骼的發(fā)育。早餐前喝一杯涼開(kāi)水,有助于促進(jìn)排便,防止痔瘡。這個(gè)階段要與可樂(lè )、雪碧等碳酸飲料說(shuō)“拜拜”了,因為它對您和胎寶寶的副作用著(zhù)實(shí)不!

 
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準爸爸準媽媽必讀

    (1)注意增加碘的攝取量:現在,應在食物里增加碘的含量,胎兒腦的發(fā)育必須依賴(lài)母體內充足的甲狀腺素,甲狀腺素是促進(jìn)大腦和骨骼發(fā)育的重要原料。缺碘的胎兒出生后智力低下,個(gè)子矮小,有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應在0.115毫克左右,最好食用加碘鹽。

    (2)家族遺傳病史需做篩查:育如果你超過(guò)35歲,而且您的家庭有遺傳病史,現在您需要做一次羊膜腔穿刺檢查,對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷,在孕10-12周做這樣的產(chǎn)前檢查會(huì )發(fā)現一些胎兒的先天缺陷。

    (3)乳房開(kāi)始逐漸發(fā)生變化:準媽媽乳房在不斷增大,還有乳暈的色澤變黑了,長(cháng)出了小疙瘩,乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管,尤其在乳房下方,這些都是孕期的正常表現。戴孕婦乳罩是非常必要的,這樣可以避免增大的乳房組織受到下垂的牽拉。

    (4)準媽媽洗澡避免用力搓洗:有的準媽媽在洗澡時(shí),喜歡用力搓澡,把皮膚搓的通紅,甚至出現皮下出血點(diǎn)。這種習慣可不好,尤其是乳房部位,不能這樣搓。懷孕后,乳腺組織快速增生,要輕柔地對待乳房,也不要用力清洗乳頭,更不能用力擦洗乳頭開(kāi)口,以免哺乳期發(fā)生漏乳現象。

本周特別關(guān)注:孕早期準媽咪運動(dòng)以散步為宜

    懷孕啦!尤其對于婚后不久,而且又渴望生個(gè)小寶寶的年輕女性來(lái)說(shuō),真是個(gè)莫大的喜訊!于是肚子里的寶寶還沒(méi)有出生,自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說(shuō):“掃帚疙瘩也不許動(dòng)啊,有活我來(lái)干。”丈夫說(shuō):“你干脆別上班啦!”懷了孕就不能動(dòng)了嗎?顯然,這一觀(guān)點(diǎn)是不對的。

    俗話(huà)說(shuō),生命在于運動(dòng),對孕婦來(lái)說(shuō)是兩條生命,意義格外重要。適當的、合理的運動(dòng)能促進(jìn)準媽媽的消化、吸收功能,可以給肚子里的寶寶提供充足的營(yíng)養,到時(shí)候會(huì )有充足的體力順利分娩,分娩后也能迅速恢復身材。不過(guò),需注意的是,在孕早期,要避免參加一些劇烈運動(dòng),而以散步等方式最為適宜。

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