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懷孕第14周 寶寶做鬼臉

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第14周

    胎寶寶的生長(cháng)速度很快哦,從本周開(kāi)始,他的運動(dòng)開(kāi)始變得協(xié)調,會(huì )做皺眉、做鬼臉等好玩的事情。B超下可清晰地看到他的活動(dòng),不過(guò)準媽媽還感覺(jué)不到寶寶在子宮里的活動(dòng)。同時(shí),這周也是寶寶胎心率最快的時(shí)期,可高達180次/分鐘。從性器官看已經(jīng)能完全區分寶寶的性別。

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第14周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    此時(shí)胎寶寶的臉看上去更像成人,口、鼻、眼依稀可見(jiàn)。身長(cháng)76-100毫米,重達28克。在他的小手指上開(kāi)始長(cháng)出代表個(gè)人特征的指紋。如果胎兒是個(gè)女孩子,她的卵巢里現在大約有200萬(wàn)個(gè)卵,出生時(shí)就僅存100萬(wàn)個(gè)了,等她長(cháng)大時(shí),會(huì )越來(lái)越少,到17歲時(shí)可能僅剩20多萬(wàn)個(gè)。另外,胎寶寶的腹壁開(kāi)始增厚,有了一定的防御能力,以保護內臟。胃內消化腺和口腔內唾液腺開(kāi)始形成。

準媽媽的變化:

    本周準媽媽情況變化較大,孕早期的疲勞、惡心以及尿頻都已經(jīng)減少。因為子宮增大,這周準媽媽的體重會(huì )有些增加,乳房大小和形狀有所改變,身材也不如從前,皮膚偶爾會(huì )有瘙癢的癥狀出現,但是不會(huì )出現腫塊或損害。此時(shí),體內雌激素水平較高,盆腔及陰 道充血而導致陰 道分泌物增多,這都是正,F像,這時(shí)更加注意衛生習慣,清洗內褲。

營(yíng)養補充提示:補充微量元素

    進(jìn)入孕中期,厭食、孕吐等情況已基本消失,準媽媽的食欲開(kāi)始轉好了。從現在開(kāi)始,也進(jìn)入了胎寶寶生長(cháng)發(fā)育較快的階段,應該充分攝入鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生素等微量元素,少吃碳水化合物,適當增加粗糧,以便滿(mǎn)足胎寶寶的營(yíng)養需求。

    可別小瞧鈣、鐵、鋅等,這些最常見(jiàn)的微量元素,它們對胎寶寶的生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)至關(guān)重要的作用。懷孕期間,準媽媽對微量元素的需求相當于平時(shí)的兩倍,因此更要多多補充。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,比如吃蘋(píng)果。因為蘋(píng)果含鋅量豐富,每天吃一兩個(gè)就足以滿(mǎn)足身體需要了。

 
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    (1)陰 道分泌物增多:懷孕時(shí)體內雌激素水平較高,盆腔及陰 道充血,陰 道分泌物增多是自然現象。正常的分泌物應是白色、稀薄、無(wú)異味,如果分泌量多而且顏色、性狀有異常,應請醫生檢查。這時(shí)應注意保持外陰部的清潔,內褲應選用純棉織品,并堅持每天清洗,避免使用刺激性強的皂液。

    (2)注意避免發(fā)生腹瀉:孕期腹瀉對孕婦健康有很大影響。腹瀉使腸蠕動(dòng)加快,刺激子宮收縮導致流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以準媽媽?xiě)⒁忸A防腹瀉。

    (3)體態(tài)變化后保持正確姿勢:準媽媽的腹部開(kāi)始日見(jiàn)隆起,重心前移,身體各個(gè)部位受力方向發(fā)生變化。此時(shí)準媽媽?xiě)3终_的坐、立、行姿勢,避免各種意外。

    (4)注意保證碘的攝入量:14周左右,胎兒的甲狀腺開(kāi)始起作用,制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常的作用。如果母體攝入碘不足,新生兒出生后甲狀腺功能低下,會(huì )影響孩子的中樞神經(jīng)系統,尤其大腦的發(fā)育。而魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來(lái)源。每周至少要吃?xún)纱巍?/p>

本周特別關(guān)注:準媽咪做家務(wù)要多注意

    準媽媽在孕期可以做一些力所能及的家務(wù)活,但要適可而止,不要求盡善盡美,主要目的是活動(dòng)一下身體。要注意:

    (1)不要長(cháng)時(shí)間彎腰或下蹲

    (2)不要搬動(dòng)沉重的物品

    (3)晾曬衣物時(shí),不要一次晾很多衣服,因為向上伸腰的動(dòng)作,腹肌過(guò)分用力會(huì )壓迫子宮

    (4)冬天不要長(cháng)時(shí)間使用冷水

    (5)外出購物注意時(shí)間不要太長(cháng)以及人流不要太擁擠。

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