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懷孕第23周 寶寶聽(tīng)見(jiàn)聲音了

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第23周

    這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)次數有所增加,并更加明顯。在醫院做產(chǎn)科檢查時(shí)你可以聽(tīng)到十分有力的胎寶寶心跳的聲音,這會(huì )使你有一種非常奇妙的體驗哦。

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第23周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    本周胎兒看起來(lái)已經(jīng)很像一個(gè)微型寶寶了,他的身長(cháng)大約20厘米,體重大約450克。由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生,這時(shí)胎寶寶的皮膚是紅紅的,而且皺巴巴的,樣子像個(gè)小老頭。皮膚的折皺是為了給皮下脂肪的生長(cháng)留有余地。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可見(jiàn),視網(wǎng)膜也已形成,具備了微弱的視覺(jué)。胎寶寶胰腺及激素的分泌也正在穩定地發(fā)育過(guò)程中。

準媽媽的變化:

    這個(gè)時(shí)期孕婦體重在穩定增加,大約每周增重250克左右,變成了一個(gè)真正的“大肚婆”。有些孕婦會(huì )發(fā)現,不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了,大腿上也出現了淡紅色的紋絡(luò ),甚至耳朵、額頭或嘴周?chē)采鲂“唿c(diǎn),下腹及外陰的顏色似乎比以往更深?吹狡綍r(shí)愛(ài)吃的冰淇淋、可樂(lè )飲料或者麻辣豆腐你是不是非常眼饞?沒(méi)關(guān)系,你偶爾可以稍稍地放松一下對自己的要求,但一定要有節制哦。

營(yíng)養補充提示:吃粗糧的講究

    (1)很多人知道準媽媽吃粗糧有利于獲得更全面的營(yíng)養。不過(guò),怎樣吃粗糧,是有講究的。粗糧,如玉米面、小米、土豆、紅薯中的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素比大米和精面中的含量高。精米和精面中缺乏B族維生素,而粗糧中這種營(yíng)養素含量豐富,搭配食用可以讓營(yíng)養攝入更全面。

    (2)但粗糧里的纖維素會(huì )影響準媽媽對鈣、鐵等微量元素的吸收,注意不能和奶制品、補充鐵或鈣的食物,以及藥物一起吃,最好間隔40分鐘以上。如果吃燕麥片的話(huà),最好在餐后40分鐘左右,再補充鐵劑或鈣劑。

 
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    (1)子宮底達臍上兩指:孕婦子宮進(jìn)一步增大,達臍上兩指,使得下腹部看起來(lái)明顯隆起。在別人看來(lái),你不像以前那么靈活。不過(guò)很多準媽媽卻感覺(jué)不到,可能仍然走得很快。如果孕婦自己不覺(jué)得笨拙,可以不必太小心翼翼。過(guò)分的休養既不利于胎寶寶發(fā)育,也不利于順產(chǎn)哦。

    (2)為寶寶的好“牙口”補充鈣:此時(shí)在胎寶寶的牙齦下面,恒牙的牙胚開(kāi)始發(fā)育,為此你要多補充些鈣質(zhì),為寶寶將來(lái)能長(cháng)出一口好牙打下基礎。

    (3)警惕腹瀉刺激子宮收縮:孕婦腹瀉對健康有很大影響,腹瀉導致腸蠕動(dòng)加快,甚至出現腸痙攣,這些改變會(huì )影響子宮,刺激子宮收縮導致流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以孕期預防腹瀉非常重要。

    (4)準媽媽宜用木梳梳頭:梳頭是促進(jìn)腦部血液循環(huán)的理想辦法,有的準媽媽在孕期脫發(fā)增多,產(chǎn)后這種情況會(huì )加重,用木梳梳頭有利于頭發(fā)養護。如果用塑料梳子,則容易與頭發(fā)摩擦產(chǎn)生靜電而扯斷頭發(fā)。

本周特別關(guān)注:該控制體重了

    (1)懷孕以后,孕婦受到了“國寶”級的優(yōu)待,周?chē)械娜藢蕥寢尯亲o備至,家里人更是想著(zhù)法兒為準媽媽做好吃的,生怕媽媽和寶寶的營(yíng)養不夠。有的準媽媽以為多吃能讓寶寶長(cháng)的更健康,于是拼命補充各種營(yíng)養,有的準媽媽則利用這個(gè)“特殊時(shí)期”,大吃特吃以前沒(méi)能敞開(kāi)吃的各種美食,貪圖一時(shí)之快。

    (2)但孕婦如果體重增加超過(guò)15千克,那么巨大兒發(fā)生率為7.46%,極易造成難產(chǎn),剖宮產(chǎn)的風(fēng)險是正常的3倍。體重增長(cháng)過(guò)快,不僅會(huì )帶來(lái)腰酸背痛,妊高癥,糖尿病,產(chǎn)后出血的風(fēng)險也接踵而至。另外,妊娠期間體重過(guò)度增加也會(huì )使媽媽們的乳汁分泌減少,母乳喂養也難以實(shí)現。

    (3)其實(shí),孕期體重增加是正,F象,但增加幅度要有合理范圍。如果你天真地認為孕期就可以自由地吃垃圾食品,就大錯特錯啦,吃?xún)蓚(gè)人的飯并不等于食量要增加到兩倍。事實(shí)上,健康合理的飲食最重要。只要吃得好、吃得對,就能為體重的正常增加打下基礎。

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