您好!歡迎瀏覽52懷孕網(wǎng)。請 注冊登錄
52懷孕網(wǎng)
懷孕時(shí)間段
當前位置: > 懷孕時(shí)間段 > 正文

懷孕第24周 缺鐵準媽咪

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第24周

    是不是感覺(jué)時(shí)間過(guò)得飛快?一眨眼的功夫,孕期已經(jīng)過(guò)去一多半了。雖然懷孕會(huì )讓你的身材變得越來(lái)越臃腫,也可能帶來(lái)這樣或那樣的小麻煩,但比起孕育小生命的幸福感,這些都不算什么。保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)吧,相信小家伙正在你的腹中一天天茁壯成長(cháng)呢!

 
相關(guān)文章: 如何做好胎教

胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第24周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    本周胎寶寶大約已有500多克,身長(cháng)在25厘米左右,開(kāi)始充滿(mǎn)準媽媽的整個(gè)子宮,身體的比例也慢慢勻稱(chēng)起來(lái)。薄薄的皮膚上附著(zhù)白色護膚霜一樣的胎脂,裹著(zhù)絨毯一樣的胎毛,還有很多小皺紋。能在羊水中做各種動(dòng)作。他的聽(tīng)力已經(jīng)形成,他可以聽(tīng)到你發(fā)出的有些變形的說(shuō)話(huà)聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動(dòng)時(shí)發(fā)出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎寶寶也能聽(tīng)到,比如吸塵器發(fā)出的聲音、開(kāi)得很大的音響聲、鄰家裝修時(shí)的電鉆聲,這些聲音都會(huì )使他躁動(dòng)不安,要注意避免。

準媽媽的變化:

    子宮現在約在肚臍上3.8-5.1厘米的位置,從趾骨聯(lián)合量起,約有24厘米,凸痕明顯。由于子宮增大、加重,你的體態(tài)漸漸會(huì )發(fā)生這樣的變化:脊椎向后仰、身體重心向前移,別人一看就知道你是個(gè)孕婦了。有些準媽媽會(huì )感到腰部和背部容易疲勞,甚至腰酸背疼。

營(yíng)養補充提示:適量補鈣防止腿部抽筋

    有半數以上準媽媽在孕中期會(huì )出現小腿抽筋的現象,尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)。懷孕后身體對鈣的需求量增加,鈣和維生素B不足也會(huì )造成抽筋。普通女性平均每天需要400毫克鈣,懷孕后,尤其在孕晚期,每天鈣的需要量增為1200毫克。小腿抽筋屬于輕度缺鈣的表現,嚴重時(shí)還會(huì )引起手足抽搐。

    準媽媽在日常飲食中要注意增加鈣的攝入,牛奶、豆類(lèi)和豆制品、堅果類(lèi)、芝麻、蝦皮、蟹、蛤蜊、蛋類(lèi)、海帶、紫菜等都是富含鈣的食品。同時(shí),還應該少吃含草酸多的菠菜、竹筍和茭白;少吃含植酸多的蕎麥、燕麥,以防鈣和草酸或植酸形成難溶解的草酸鈣或植酸鈣,而妨礙吸收。

 
相關(guān)文章:
 
推薦菜譜:孕婦孕吐食譜 枸杞豆腐 原料:嫩豆腐半盒,枸杞5克,香菜少許,蠔油1茶匙,香油半茶匙。
 

準爸爸準媽媽必讀

    (1)補充適量的脂肪:脂肪開(kāi)始在腹壁、背部、大腿等部位存積,為分娩和哺乳做能量貯存。準媽媽?xiě)m當增加植物油的攝入量,也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。

    (2)胎動(dòng)頻繁的“小體操家”:自這個(gè)時(shí)候胎寶寶的動(dòng)作幅度明顯加大,他在準媽媽的子宮里運動(dòng),踢腿、翻滾、伸長(cháng)胳膊,樣樣不遜色。他與你還沒(méi)形成默契,也許你正酣睡,他卻突然讓你從夢(mèng)中驚醒。不必擔心,他會(huì )慢慢與你同步;而你也可能會(huì )逐漸習慣胎寶寶的“各種運動(dòng)”而變得泰然處之,即使在睡眠中被他“拳打腳踢”也照樣能睡的香甜。

    (3)進(jìn)行妊娠糖尿病篩查:一般來(lái)說(shuō),準媽媽在24~28周之間會(huì )接受一次血糖篩檢,用于檢測篩查妊娠期糖尿病。

    (4)提高警惕,預防早產(chǎn):如果出現以下幾種現象,你要想到早產(chǎn)的可能性,盡快看醫生。陰 道分泌物改變,出現粉紅色、褐色、血色或水樣;小腹一陣陣的疼痛,或像痛經(jīng),或像拉肚子,或總有便意;骶部疼痛。

    (5)準媽媽?xiě)⒁馐、口衛生:準媽媽在戶(hù)外活動(dòng)時(shí),空氣中飄落的灰塵及混雜在其中的有毒物質(zhì)會(huì )粘在口唇上,因此準媽媽不要用口紅,并應經(jīng)常漱口保持口唇衛生。另外,不清潔的手可以為細菌提供滋生環(huán)境,準媽媽要注意經(jīng)常洗手,特別是上廁所后、用手觸摸錢(qián)幣、報紙、公用電話(huà)等物品以及出門(mén)歸來(lái),一定要洗手。

本周特別關(guān)注:預防缺鐵性貧血

    我國孕婦缺鐵性貧血的發(fā)病率比較高,有的地區可達50%左右。為何孕婦易發(fā)生缺鐵性貧血呢?這是因為孕婦懷孕后血容量增加,由于血漿增加量遠大于紅細胞量的增加,血液相對稀釋?zhuān)纬扇焉锷硇载氀。準媽媽對鐵需要量增加,除了要滿(mǎn)足血容量增加對鐵的需要外,還需要貯存相當數量的鐵,以備補償分娩時(shí)由于失血造成的損失,以避免產(chǎn)后貧血。

    另外,胎兒在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中除制造血液和肌肉組織需要一定量的鐵外,還需要在肝臟貯存一部分鐵,以供出生后6個(gè)月之內的消耗。因為人乳、牛奶鐵含量均很低,嬰兒出生后6個(gè)月內基本消耗自己肝臟中所貯存的鐵。這樣,準媽媽在整個(gè)妊娠期約需1000毫克鐵(比非妊娠女性增加15%、20%),其中胎兒需鐵400~500毫克,胎盤(pán)需鐵60~100毫克,子宮需鐵40~50毫克,母體血紅蛋白增多需鐵400~500毫克,分娩失血需鐵100~200毫克。如果在妊娠期間膳食補充的鐵量不足,準媽媽往往出現貧血,胎兒的生長(cháng)發(fā)育也會(huì )受到影響。為此,52懷孕網(wǎng)推薦懷孕女性每日鐵供給量為18毫克。

TA們在聊...

最新知識

熱門(mén)瀏覽

論壇最新話(huà)題