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懷孕第32周 寶寶發(fā)育健全

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第32周

    你會(huì )發(fā)現,現在胎寶寶動(dòng)的次數比原來(lái)少了,動(dòng)作也減弱了,再也不會(huì )像原來(lái)那樣在你的肚子里翻筋斗了。別擔心,只要你還能感覺(jué)得到胎兒在蠕動(dòng),就說(shuō)明他很好。胎兒動(dòng)作之所以減弱,是因為胎兒身體長(cháng)大了許多,媽媽子宮內的空間已經(jīng)快被占滿(mǎn)了,他的手腳動(dòng)不開(kāi)了。即使如此,胎兒還要繼續長(cháng)大,而且在出生前至少還要長(cháng)1000克左右呢!

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第32周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    胎寶寶已經(jīng)32周了,他的身體和四肢還在繼續長(cháng)大,最終要長(cháng)得與頭部比例相稱(chēng)。他現在的體重為2000克左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來(lái)更像一個(gè)嬰兒了。此時(shí)胎寶寶的各個(gè)器官繼續發(fā)育完善,肺和胃腸功能已接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。他喝進(jìn)的羊水,經(jīng)膀胱排泄在羊水中,這是在為他出生以后的小便功能進(jìn)行鍛煉呢。

準媽媽的變化:

    這個(gè)月準媽媽的體重增加了1300-1800克,最后這個(gè)時(shí)期,你的體重每周增加500克也是很正常的,因為現在胎兒的生長(cháng)發(fā)育相當快,他正在為出生做最后的沖刺。這時(shí)媽媽會(huì )感到很疲勞,休息不好,行動(dòng)又更加不便,食欲因胃部不適也有所下降。陰 道分泌物增多。排尿次數也增多了。

營(yíng)養補充提示:緩解水腫少吃鹽

    孕晚期,胎寶寶的營(yíng)養需求達到了最高峰,這時(shí)需要攝入高蛋白食物,以補充血漿的蛋白含量,維持血漿膠體正常的滲透壓,同時(shí)還要適當控制鹽的攝入,避免體內水鈉潴留,盡量減輕水腫發(fā)生率。

    52懷孕網(wǎng)建議:如果同時(shí)有兩種以上的菜肴,可以只在一道菜中撒鹽;炒菜時(shí)不要先放鹽,快熟時(shí)將鹽撒在菜上;利用酸味刺激食欲,如用醋涼拌菜,多吃山楂、桔子、西紅柿等水果蔬菜;做魚(yú)、肉類(lèi)要色、香、味俱佳,也能增進(jìn)食欲;肉湯中豐富的氨基酸也可以誘發(fā)食欲;甜食和肉凍,花樣翻新,也能使人胃口大開(kāi)。

 
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準爸爸準媽媽必讀

    (1)要格外注意安全:由于腹部越來(lái)越大,準媽媽在走路、下樓、騎自行車(chē)、坐下、起身時(shí)都要小心,動(dòng)作幅度不要過(guò)大,尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開(kāi)車(chē)了,坐車(chē)也要注意安全,最好不要坐在副駕駛的位置上,坐在后座位時(shí),也最好系上安全帶。

    (2)幫助入眠的方法:在孕7—9月,準媽媽仰臥睡眠會(huì )感覺(jué)不舒服,這是因為寶寶的重量會(huì )壓倒準媽媽的大靜脈,阻止了血液從腿和腳流向心臟,使媽媽從睡夢(mèng)中醒來(lái)。這時(shí)可以借助枕頭保持側臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服,或者將摞起來(lái)的枕頭、疊起來(lái)的杯子或毛毯墊在背后也會(huì )減輕腹部的壓力。

    (3)如何緩解睡夢(mèng)中腿抽筋:如果準媽媽在睡夢(mèng)中出現腿抽筋的情況,可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻,這樣會(huì )有助于緩解抽筋。當然,還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。

    (4)規劃產(chǎn)假計劃:很多準媽媽是職場(chǎng)女性,臨近預產(chǎn)期,就該考慮何時(shí)休產(chǎn)假,如何交接工作的事了。提前規劃好這些,才能以從容的心態(tài)迎接小寶寶的到來(lái)。

本周特別關(guān)注:監聽(tīng)胎動(dòng)

    對于準媽媽來(lái)說(shuō),感受胎動(dòng)是令人興奮的體驗。準媽媽感覺(jué)到的最初胎動(dòng)是間斷、微弱的,像小魚(yú)穿梭,又像腸管蠕動(dòng),又或許似一股氣體在腹中流過(guò)。慢慢地,媽媽感受到的胎動(dòng)會(huì )越來(lái)越清晰。

    胎動(dòng)是胎寶寶與準媽媽之間最直接的交流,準媽媽?xiě)莆仗殞氃谧訉m內的生活習慣,如果發(fā)現問(wèn)題,應及時(shí)就醫排查。特別是在孕晚期,準媽媽?xiě)獙W(xué)會(huì )自己監測胎動(dòng),如果發(fā)現胎動(dòng)異常應警惕胎兒發(fā)生宮內窘迫。缺氧早期胎兒躁動(dòng)不安,表現為胎動(dòng)明顯增加,當缺氧嚴重時(shí),胎動(dòng)減少減弱甚至消失。

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