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懷孕第34周 預防胎位異常

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第34周

    本周寶寶的各項發(fā)育指標都逐漸趨向成熟,即便出現早產(chǎn)情況,99%的寶寶都能夠成活,并且不會(huì )出現大的問(wèn)題。所以,在最后這個(gè)階段,放松心情,安心等待吧,等待著(zhù)你與寶寶相見(jiàn)的幸福時(shí)刻!

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第1周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    你的胎寶寶現在體重大約2300克,坐高約為30厘米。此時(shí)胎寶寶應該已經(jīng)為分娩做好了準備,將身體轉為頭位,即頭朝下的姿勢,頭部已經(jīng)進(jìn)入骨盆。這時(shí)起醫生會(huì )格外關(guān)注胎兒的位置,胎位是否正常直接關(guān)系到準媽媽是否能正常分娩。如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是有其它姿勢的胎位不正,醫生都會(huì )采取措施進(jìn)行糾正。

    胎兒的頭骨現在還很柔軟,而且每塊頭骨之間還留有空間,這是為了在分娩時(shí)使胎寶寶的頭部能夠順利通過(guò)狹窄的產(chǎn)道。不過(guò),現在胎寶寶身體其它部份的骨骼已經(jīng)變得結實(shí)起來(lái),而且他的皮膚也已不再那么又紅又皺了。

準媽媽的變化:

    如果你是初產(chǎn)婦,那么這時(shí)胎寶寶的頭部大多已降入骨盆,緊壓在你的子宮頸口。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎寶寶入盆時(shí)間會(huì )較晚一些,有的產(chǎn)婦胎寶寶在分娩前才會(huì )入盆。也許這時(shí)你的腿腳腫得更厲害了,這時(shí)也不要限止水分的攝入量,因為母體和胎寶寶都需要大量的水分。如果你發(fā)現自己的手或臉突然腫起來(lái),那就一定要去看醫生了。

營(yíng)養補充提示:抑制妊娠紋飲食

    據統計,約90%的準媽媽在首次懷孕時(shí)會(huì )出現妊娠紋。若想保持美麗,抑制妊娠紋,準媽媽要注意以下兩點(diǎn)。

    首先,做好預防工作。避免攝取過(guò)多的甜食和油炸食品,改善膚質(zhì),增加皮膚彈性。多吃一些對皮膚內膠原纖維有利的食品,比如豬手?刂铺堑臄z入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜水果,以及富含維生素C的食物,增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

    其次,要控制體重增長(cháng)。多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,以及富含維生素B6的牛奶制品。西紅柿、西蘭花、獼猴桃、三文魚(yú)、豬手、海帶、黃豆,都是有助于預防妊娠紋的食物。

 
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準爸爸準媽媽必讀

    (1)要保證足夠的休息:到了這個(gè)月,準媽媽不可避免地會(huì )有疲勞感,有時(shí)甚至會(huì )覺(jué)得一整天都很疲倦。所以準媽媽要保持生活規律,保證足夠的睡眠和休息,不要等到感覺(jué)疲倦了才想到去休息。

    (2)避免自行矯正胎位不正:孕34周后,臀位轉為頭位的機會(huì )大大減少,采取膝胸臥位法慢慢調轉胎位,對胎兒沒(méi)有什么影響。但如果有臍帶繞頸的情況,對轉胎位會(huì )有些不利,可能會(huì )使臍帶繞頸圈數增加,也可能會(huì )使臍帶繞頸消失。因此,如果這個(gè)時(shí)期胎位還是不正,不要自行矯正,應在醫生指導下進(jìn)行。

    (3)到外地分娩提前做準備:如果你打算到外地娘家或婆家分娩,應該提前做好準備,根據路途遠近選擇交通工具和時(shí)間。選擇交通工具的原則是:先火車(chē)再坐汽車(chē)再飛機再輪船,盡量不要選擇夜車(chē)。另外,最晚在距離預產(chǎn)期四周之前趕到準備分娩的目的地到了外地后,盡快去準備分娩的醫院,把產(chǎn)前檢查記錄拿給醫生看,讓醫生了解你整個(gè)妊娠情況,檢查你目前的身體狀況,制定分娩計劃。

本周特別關(guān)注:順產(chǎn)or剖腹產(chǎn)?

    預產(chǎn)期還有一個(gè)月多,這個(gè)時(shí)候孕媽咪們都會(huì )考慮到一個(gè)問(wèn)題:是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)呢?究竟順產(chǎn)好還是剖宮產(chǎn)省事?

    其實(shí),比起剖宮產(chǎn),順產(chǎn)有許多好處:

    (1)損傷小、出血少,生產(chǎn)當天就能下床走動(dòng),恢復起來(lái)會(huì )比較快,還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來(lái)的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥。

    (2)相較剖腹產(chǎn)的孩子,陰 道產(chǎn)的寶寶經(jīng)過(guò)產(chǎn)道自然擠壓,能排出積存在肺間質(zhì)里的羊水,孩子不僅肺功能比較好,還能在出生后迅速建立正常呼吸。

    (3)分娩的陣痛和宮縮擠壓,對孩子也是一種良好的刺激,孩子的感覺(jué)統合能力比較好。

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