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懷孕第35周 寶寶活動(dòng)周期

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第35周

    本周胎寶寶的聽(tīng)力已充分發(fā)育,如果你還沒(méi)有和他說(shuō)過(guò)話(huà),那就現在馬上開(kāi)始吧。要用孩子的語(yǔ)氣與胎兒說(shuō)話(huà),不要覺(jué)得這有些可笑,事實(shí)上,實(shí)驗證明細而高的音調更能吸引胎寶寶的注意!

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第35周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    現在胎寶寶一般已有2500克重了,身長(cháng)達到了50厘米左右。他越長(cháng)越胖,變得圓滾滾的。胎寶寶的皮下脂肪將在他出生后起到調節體溫的作用。盡管胎寶寶的中樞神經(jīng)系統尚未完全發(fā)育成熟,但是現在他的肺部發(fā)育已基本完成,如果此時(shí)出生,存活的可能性為99%。

準媽媽的變化:

    此時(shí),從肚臍量起,準媽媽的子宮底部高度約15厘米,從恥骨聯(lián)合量起約35厘米。準媽媽的體重增加了約11-13千克。由于胎寶寶增大,并且逐漸下降,很多準媽媽此時(shí)會(huì )覺(jué)得腹墜腰酸,骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木,甚至有一種牽拉式的疼痛,使行動(dòng)變得更為艱難。日益臨近的分娩會(huì )使你感到忐忑不安甚至有些緊張,和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊,也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

營(yíng)養補充提示:益智食品助寶寶大腦發(fā)育

    準媽媽的飲食營(yíng)養對胎寶寶的智力有顯著(zhù)影響。人的大腦主要由脂類(lèi)、蛋白類(lèi)、糖類(lèi)、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營(yíng)養成分構成。如果準媽媽的飲食能充分保證這7種營(yíng)養成分的攝取,就能促進(jìn)胎寶寶腦細胞的發(fā)育。

    富含這7類(lèi)營(yíng)養素的食品被稱(chēng)為益智食品,主要包括:大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜等。

 
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準爸爸準媽媽必讀

    (1)陰 道分泌物增多:隨著(zhù)臨產(chǎn)的到來(lái),陰 道分泌物可能會(huì )增多,要注意局部清潔,每天用清水沖洗外陰是不錯的選擇。如果用洗液清洗最好遵循醫生的推薦,因為有些洗液會(huì )改變局部環(huán)境的酸堿度。

    (2)注意不要憋尿:由于不斷增大的子宮壓迫,孕婦小便的次數更加頻繁,大便秘結。子宮壓迫輸尿管引起腎盂積水,所以,準媽媽注意不要憋尿。

    (3)腰痛可能是子宮收縮造成:一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的,如果感覺(jué)與平時(shí)的疼痛不一樣或忽然加重,要去看醫生,確定是否有臨產(chǎn)的可能。

本周特別關(guān)注:真分娩or假分娩?

    有的準媽媽會(huì )時(shí)而出現分娩的假象,或子宮無(wú)規律的收縮。一般來(lái)講,真假分娩是難以辨別的。通常假分娩宮縮無(wú)規律,且宮縮程度不如真分娩劇烈。辨別的辦法是檢查陰 道,看子宮頸的變化。還有就是進(jìn)行宮縮計時(shí),計算連續兩次開(kāi)始宮縮間的時(shí)間間隔,持續記錄一小時(shí)。

    從宮縮時(shí)間上來(lái)說(shuō),假分娩是無(wú)規律的,時(shí)間間隔不會(huì )越來(lái)越;而真分娩有固定的時(shí)間間隔,隨著(zhù)時(shí)間的推移,間隔越來(lái)越小,每次宮縮約持續30~70秒。

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